Ternyata, Minum Terlalu Banyak Saat Makan Berbahaya Bagi Kesehatan

Kapan waktu kita minum ?, pastinya ketika haus, habis makan, sedang makan, dan lain-lain. :). Nah, meminum banyak air putih tentu sangat baik untuk pencernaan kita. Namun, ada kalanya minum itu bisa berbahaya bagi kesehatan kita. Mungkin sebagian sobat disini udah tahu saat kapan minum terlalu banyak berbahaya bagi kesehatan, nah bagi yang belum tahu jangan khawatir, karena itu, artikel ini ditulis hehe,.

Sangat banyak orang ketika makan itu meminum air dalam jumlah yang banyak termasuk saya sendiri, apalagi jika makanan itu pedas dan kering. Menurut pengalaman saya yang pernah melakukan itu bahwa hanya dengan minumlah bisa mengurangi rasa pedas ketika makan. Terkadang makanan belum habis perut sudah penuh oleh air, dan akhirnya kenyang datang, pedas tak hilang. :)

Ternyata, menurut para pakar kesehatan bahwa kebiasaan itu tidak baik bagi kesehatan. Seperti dikutip dalam laman doktersehat, saat kita makan, saluran pencernaan akan bereaksi dengan mengeluarkan cairan pencerna didalam perut. Fungsi cairan ini ialah untuk memperlancar makanan ketika didalam saluran pencernaan untuk diproses dan membantu menyerap nutrisi-nutrisi yang ada pada makanan yang masuk. 

Nah, bahayanya apabila kita minum air terlalu banyak ketika makan ialah dapat mengganggu fungsi dari kerja cairan tersebut dalam memproses makanan dan menyerap nutrisinya, sehingga hal tersebut dapat menimbulkan resiko gangguan kesehatan seperti :

Gangguan pencernaan

makanan akan sulit melewati usus besar jika kita terlalu banyak minum air saat makan, sehingga bisa menyebabkan sembelit.

Perut Buncit 

meminum air yang berlebihan saat makan bisa menyebabkan perut akan memproduksi gas yang berlebihan, sehingga membuat perut akan kembung dan buncit.

kadar gula darah meningkat

meminum air terlalu banyak tentu akan mengganggu proses pencernaan, sehingga apabila makanan tidak tercerna dengan baik, maka kadar gula darah akan meningkat dengan cepat. Hal itu tentu akan meningkatkan resiko diabetes.

naiknya asam lambung

dengan banyaknya air yang masuk bersamaan makanan akan menyebabkan produksi asam lambung meningkat dan akan memicu masalah refluks asam lambung.

Nah sobat telusur, itulah berbagai resiko yang ditimbulkan apabila kita meminum air berlebihan saat makan, sebaiknya mulai dari sekarang kita hindari kebiasaan tersebut. Menurut pakar kesehatan minum air yang baik itu ialah setengah jam sebelum makan dan beberapa saat setelah makan agar proses makanan oleh saluran pencernaan berjalan dengan baik.

Semoga bermanfaat :)

Share on Facebook

Share on Twitter

Share on Google+

Share on LinkedIn

Subscribe to receive free email updates: