5 Manfaat Menakjubkan Buah Kurma Bagi Kesehatan Tubuh

Ada yang tidak mengenal buah kurma ? Tentu saja tidak, semua orang pasti mengetahui bagaimana bentuk dan rasa buah kurma. Sudah pasti rasanya lezat dan warnanya merah maroon. :)

Buah kurma itu identik dengan bulan puasa, karena jika akan dan telah memasuki bulan puasa maka dimana-mana sangat sering kita jumpai jualan buah kurma.

Sobat telusur, tahukah kenapa buah kurma itu hanya mudah dijumpai ketika bulan puasa ? yaitu karena selain rasanya lezat, buah kurma itu sangat cocok untuk dikonsumsi saat bulan puasa karena memiliki banyak manfaat untuk asupan energi tubuh kita. Sampai Rasulullahpun mensunnahkan kita untuk sahur dan berbuka menggunakan buah kurma.

Nah, mari kita intip apa saja manfaat buah kurma bagi kesehatan tubuh kita. Simak penjelasannya.

Sebagai sumber energi

Rasulullah mensunnahkan kita untuk mengkonsumsi kurma ketika berbuka puasa. Hal itu karena kurma segar menyimpan sumber energi yang dapat memenuhi kebutuhan energi harian tubuh hingga 15 % jika dikonsumsi sebanyak 100 gr.

Sangat baik untuk jantung

Sobat tau kalium kan ? kalium itu adalah kandungan yang sangat dibutuhkan oleh jantung dan pembulu darah karena dapat menstabilkan denyut jantung, mengontrol tekanan darah dalam pembulu darah. Nah, buah kurma segar tersebut merupakan salah satu sumber kalium itu sendiri.

Mencegah rematik dan kanker

Mengkonsumsi 15 buah kurma segar setiap hari dapat memenuhi kebutuhan mineral penting tubuh tubuh seperti kalsium, kalium, magnesium, sulfur dan boron. Dengan terpenuhinya kebutuhan mineral tubuh maka dapat terhindar dari penyakit rematik dan resiko kanker otak.

Sumber serat yang sehat

Buah kurma mengandung lebih banyak serat larut dalam bentuk pektin dibanding buah-buah lain. Nah, dengan mengkonsumsi buah kurma maka akan sangat baik bagi usus kita.

Nah itulah tadi beberapa manfaat dari buah kurma bagi kesehatan tubuh apabila dikonsumsi. Maka sebaiknya kita mengkonsumsi buah kurma untuk cemilan sehari-hari dari pada kita mengkonsumsi makanan-makanan instan yang tidak memiliki khasiat.