Ada yang tidak mengenal ikan teri ?? mmm, sepertinya semua orang pasti mengenal ikan teri dan pernah merasakannya, khususnya di Indonesia.
Tahukah anda ternyata ikan teri yang berbentuk kecil ini kaya akan protein, mengandung kalsium, fosfor, vitamin A, dan juga vitamin B1.
Ikan teri yang biasa di jual dipasar merupakan ikan teri yang sudah di keringkan dan diasinkan, sehingga ikan teri yang telah dikeringkan tersebut memiliki kandungan protein dan vitamin-vitamin yang lebih sedikit dibandingkan ikan teri yang masih segar.
Walaupun ikan teri yang sudah dikeringkan bukan berarti ikan tersebut tidak memiliki manfaat bagi kesehatan. Manfaat ikan teri bagi kesehatan cukup banyak, akan tetapi terdapat bahaya ikan teri jika dikonsumsi oleh orang yang memiliki alergi, karena dapat membuat alergi semakin parah.
Sering mengkonsumsi ikan teri, ternyata sangat baik bagi keehatan tubuh.
Berikut manfaat ikan teri bagi kesehatan tubuh :
- Memperkuat tulang dan gigi
- Membantu pembentukan massa otot, karena ikan teri segar tinggi akan protein, sangat membantu menopang kebutuhan pembentukan otot.
- Dapat mencegah anemia
- Membantu menjaga kesehatan mata
- Membantu proses oksidasi didalam tubuh
- Dapat menjadi antioksidan untuk menangkal radikal bebas dalam tubuh
Nah itulah beberapa manfaat ikan teri bagi kesehatan, untuk mendapatkan khasiat yang lebih tinggi sebaiknya anda konsumsi ikan teri yang masih segar, karena lebih banyak kandungan vitamin dibandingkan dengan ikan teri yang dikeringkan.
Semoga bermanfaat :)
0 Response to "Inilah Manfaat Ikan Teri Bagi Kesehatan Tubuh yang Tanpa Kita Sadari"
Post a Comment