Dahulu banyak yang beranggapan bahwa salah satu ciri orang yang hidupnya makmur adalah memiliki perut buncit. Namun, kini orang yang memiliki perut buncit ternyata memiliki kebiasaan pola hidup yang tidak sehat. Seseorang bisa dikatakan buncit apabila ukuran lingkar pinggang lebih dari 95 cm untuk pria, dan 80 cm untuk wanita.
Bagi anda yang memiliki perut buncit jangan berbangga hati karena terlihat badan berisi, ketahuilah bahwa tumpukan lemak berlebihan akan mendatangkan bahaya bagi anda. Orang memiliki perut buncit akan beresiko terhadap mudahnya terserang berbagai penyakit seperti serangan jantung, diabetes, stroke, kanker kolorektal, sesak nafas, henti napas saat tidur.
Apa yang menyebabkan perut buncit ? tentunya karena asupan kalori yang berlebihan dan hanya sedikit yang dibakar. Jika makan terlalu banyak tapi jarang bergerak, tentu kalori yang masuk tidak terbakar dengan maksimal, dan kalori yang tidak terbakar akan disimpan sebagai lemak.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa lemak yang disimpan didalam perut tidak berfungsi sebagai cadangan tenaga seperti halnya lemak yang disimpan dibagian tubuh lainnya. Lemak yang disimpan diperut disebut lemak viseral, lemak ini sangat aktif dan menghasilkan hormon dan zat kimia tertentu sehingga dapat menyebabkan berbagai gangguan seperti gangguan hormonal, gangguan metabolisme, dan lain-lain yang bisa menimbulkan penyakit yang disebutkan diatas.
Mengetahui bahaya lemak yang tersimpan diperut, sebaiknya mulai sekarang rubah pola hidup yang tidak sehat yang sudah dibiasakan. Sebaiknya jaga keseimbangan antara asupan kalori yang masuk dengan kebutuhan energi yang perlu kita keluarkan untuk menghindari penumpukan lemak diperut.
semoga bermanfaat :)
0 Response to "Inilah Penyebab Perut Buncit dan Bahaya Perut Buncit"
Post a Comment