Manfaat Minum Air Putih Seketika Bangun Tidur
Tahukah anda bahwa 70% kebutuhan tubuh kita terdiri dari air. Oleh karena itulah kita lebih mampu menahan lapar lebih lama dibandingkan menahan rasa haus. Apabila kebutuhan tubuh akan air tidak terpenuhi dalam jangka panjang, maka resiko penyakit akan menyerang tubuh kita.
Penyakit yang ditimbulkan misalnya dehidrasi, bisa menyebabkan rheumatoid arthritis, migrain, angina, kolitis, hipertensi, obesitas, wasir, tuberkulosis paru, batu ginjal, sinusitis, kanker rahim dan sebagainya. Nah, untuk menghindari salah satu resiko yang bisa menyebabkan penyakit serius, maka penuhilah kebutuhan tubuh anda akan air tersebut.
Tahukah anda, Kebanyakan wanita di Jepang mempunyai tubuh yang langsing, sehat, dan kencang dibanding wanita-wanita di negara lain. Diduga hal itu semua ada kaitannya dengan kebiasaan dari gaya hidup yang mereka jalani. Salah satunya adalah kebiasaan minum air putih saat bangun tidur.
Tahukah anda, Kebanyakan wanita di Jepang mempunyai tubuh yang langsing, sehat, dan kencang dibanding wanita-wanita di negara lain. Diduga hal itu semua ada kaitannya dengan kebiasaan dari gaya hidup yang mereka jalani. Salah satunya adalah kebiasaan minum air putih saat bangun tidur.
Minum air untuk memenuhi kebutuhan tubuh bisa dilakukan dimana saja, kapan saja asalkan air yang diminum adalah air yang sehat. Namun, ada salah satu waktu untuk minum air memiliki berbagai manfaat lebih selain memenuhi kebutuhan tubuh, yaitu minum ketika bangun tidur seperti yang dilakukan oleh wanita di Jepang.
Ketika bangun tidur pagi hari kondisi perut kita dalam keadaan kosong. Nah, dilansir kompas.com bahwa ada beberapa manfaat apabila minum air ketika bangun tidur dan perut sedang kosong.
Menghilangkan Racun dalam Tubuh
Saat malam hari ketika tidur, tubuh akan bekerja mengeluarkan zat-zat racun dalam tubuh. Nah saat minum dipagi hari ketika bangun tidur, tentu akan membantu tubuh membersihkan zat-zat racun tersebut, dan tubuh akan kembali segar.
Mencegah Kenaikan Berat Badan
Saat minum dipagi hari, kita akan merasa sedikit kenyang dan selera makan akan berkurang sementara waktu. Hal ini akan mencegah kenaikan berat badan karena makan yang berlebihan dipagi hari.
Mencegah Gangguan Pencernaan
Terjadinya gangguan pencernaan diakibatkan oleh meningkatnya kadar asam dalam tubuh. Saat minum air ketika bangun tidur dan perut dalam kondisi kosong, maka kadar asam yang meningkat akan bisa ditekan dan diencerkan oleh air sehingga bisa mencegah terjadinya asam lambung.
Kulit Menjadi Sehat
Kekurangan air menyebabkan kulit keriput lebih dini, dan bibir pecah-pecah. Dalam sebuah studi mengatakan bahwa dengan meminum 500 ml air ketika perut kosong akan meningkatkan aliran darah di kulit sehingga membuat kulit lebih segar.
Mencegah Batu Ginjal dan Infeksi Kandung Kemih
Minum air putih setelah bangun tidur bisa mengencerkan asam yang bisa menyebabkan batu ginjal, seperti susah melakukan buang air kecil dan sebagainya. Semakin banyak air yang diminum maka akan semakin baik untuk kesehatan ginjal.
Itulah berbagai manfaat apabila kita minum air ketika bangun tidur, untuk tata cara seperti dilansir kompas sebagai berikut :
- Minumlah air sebanyak 640 ml setelah bangun tidur dan perut dalam keadaan kosong.
- Jangan mengkonsumsi apapun selama 45 menit setelahnya
- Jika tidak mampu melakukan sebanyak 640 ml sekaligus maka anda boleh melakukan secara bertahan setiap harinya sampai mencapai target 640 ml.
0 Response to "5 Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur Yang Sangat Rugi Apabila Anda Abaikan"
Post a Comment