Selamat malam sobat, setelah beberapa hari nggak update, nah pada kesempatan ini rasanya senang sekali bisa kembali menyapa sobat sekalian melalui postingan ini,,, heheh
dalam postingan kali ini akan membahas tentang penyebab pinggang sering pegal, sakit, atau ngilu. Nah, bagi sobat pembaca sering mengalami seperti tema yang akan kita bahas, sebaiknya baca sampai akhir yah :):)
artikel ini ditulis berdasarkan pengalaman saya sendiri, kebetulan waktu dulu, sewaktu-waktu saya sering mengalami rasa pegal, penat, nyeri di pinggang. :)
Nyeri di pinggang ini saya alami ketika duduk tanpa sandaran yang terlalu lama, nyeri yang dirasakan itu bervariasi mulai dari rasa nyeri ringan hingga rasa nyeri berat, yang bisa membuat tidak nyaman dan gelisah ketika duduk, sampai-sampai memutar pinggang sekuat tenaga untuk menghilangkan nyeri tersebut.
Saya bingung, ada apa sebenarnya, sampai-sampai saya berniat untuk mendatangi tukang urut, hehee, saat tukang urut tiba-tiba dijumpai, namun saat itu saya tidak merasa nyeri di pinggang walaupun duduk dalam waktu yang lama.
Lalu saya ceritakan keluhan saya sebelumnya dengan berharap agar diurut sama tukang urut tersebut.
Namun, malah dibilang sama tukang urut kalo hal nyeri pinggang karena duduk yang lama itu hal yang biasa, jika tidak sakit maka jangan coba-coba untuk mengurut pinggang kata si tukang urut. Akhirnya gagal deh berurut. hoho
Setelah lama, kambuh lagi nyeri pada pinggang setiap duduk yang terlalu lama, setiap kali nyeri itu kambuh pengennya cuma berbaring saja, karena saat pinggang terasa nyeri, akan hilang jika berbaring.
Pada suatu ketika, bertemu lagi dengan orang ahli saraf dan urut, saya ceritakan keluhan yang saya alami itu. Akhirnya beliau menjawab dan memberi penjelasan tentang penyebab pinggang sering mengalami rasa pegal, nyeri, penat dan sebagainya.
Dalam penjelasannya itu beliau bertanya "pernah jatuh ? saya jawab tidak pernah. Biasanya kalo pinggang sering nyeri, pegal, ngilu seperti itu penyebabnya ada dua. Pernah jatuh yang mencederai pinggang sebelumnya, dan kurangnya mengkonsumsi air putih."
Mendengar penjelasan dari tukang urut tersebut, langsung tegas saya mengakui bahwa memang saya sangat kurang minum air putih. Ternyata penyebabnya akibat kelalaian saya sendiri dan bahkan merupakan hal yang sangat sepele, namun efeknya sangat besar.
Akhirnya semenjak mengetahui penyebab pinggang sering nyeri, pegal, penat tersebut saya mulai membiasakan mengkonsumsi air putih yang banyak, sehingga bisa mencukupi kebutuhan tubuh akan air.
Semenjak saya mengubah kebiasaan mengkonsumsi air putih dalam porsi yang lebih banyak dari sebelumnya, alhamdulillah sampai sekarang rasa nyeri, penat, pegal dipinggang ketika duduk terlalu lama tidak begitu saya rasakan lagi.
Nah, untuk sobat nih, setelah membaca artikel ini mulailah untuk mengkonsumsi air dalam porsi yang mencukupi untuk kebutuhan tubuh, agar tidak mengalami hal seperti yang saya rasakan.
semoga artikel ini bermanfaat, mohon dibagikan kepada teman dan keluarga kita :)
0 Response to "Hal Yang Sangat Sepele, Penyebab Pinggang Sering Pegal, Penat, Nyeri Wajib Kamu Ketahui"
Post a Comment