Ada yang suka terong ? iya terong, bukan terong-terongan ya heheh
Terong merupakan salah satu kelompok makanan yang tergolong dalam kategori sayuran. Bagi yang suka makan terong, pasti tahu bagaimana nikmatnya makan terong sebagai pelengkap nasi selain lauk.
Nah, bagi sobat yang suka makan terong, pasti pernah terfikir dalam benak untuk mengetahui apa saja manfaat terong ?, apa sih manfaat terong ?, apa ada manfaat terong ?, apa sih khasiat terong ?, dan lain sebagainya. :). Berdasarkan pertanyaan pertanyaan itu, maka artikel ini akan mencoba menjelaskan apa saja manfaat terong itu.
Sobat,,,, ternyata terong itu memiliki banyak manfaat lhoo untuk kesehatan tubuh, maka beruntung deh bagi sobat yang menyukai terong sebagai pelengkap makan nasi favorit. :). Bagi sobat yang tidak menyukai terong, sebaiknya pertimbangkan dulu deh keputusannya, ntar nyesal, karena manfaatnya banyak. :)
Berikut beberapa manfaat terong bagi kesehatan tubuh :
1. Bagi sobat yang memiliki riwayat kolesterol tinggi, maka sangat cocok untuk mengkonsumsi terong ini, karena terong yang apabila dimasak dengan benar akan dapat menurunkan kolesterol. Sebaiknya memasak terong jangan digoreng, karena banyak menyerap minyak, maka masak lah dengan cara direbus atau dipanggang untuk mendapatkan manfaat yang lebih dari terong ini.
2. Terong memiliki kandungan serat yang cukup banyak, sehingga terong dapat membantu memperlancar pencernaan dan juga meningkatkan kesehatan pencernaan
3. Terong memiliki kandungan vitamin K, fitonutrien dan bioflavonoid, sehingga dengan mengkonsumsi secara teratur akan mencegah pembekuan darah, meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.
4. Terong memiliki karbohidrat yang rendah dan tinggi akan serat larut, sehingga terong dapat mengatur kadar gula darah dan mengontrol diabetes.
5. Terong juga memiliki kandungan flavonoid yang tinggi, sehingga dapat mengatur tekanan darah.
6. Terong memiliki kandungan zat besi, kalsium dan mineral yang cukup untuk kebutuhan tubuh.
7. Terong hampir tidak mengandung kalori, dan tidak mengandung lemak sehingga terong sangat cocok untuk menurunkan berat badan sobat sekalian.
Nah, itulah beberapa manfaat dari terong, untuk menjawab pertanyaan sobat tentang apa saja manfaat terong. Nah, sebaiknya bagi sobat yang kurang menyukai terong, pikir-pikir dulu deh, karena terong kaya akan manfaat dan murah untuk dimiliki :)
semoga bermanfaat :)
Tampilan blog yang menarik. tulisanya juga sangat jelas terbaca dan bagus.
ReplyDelete