Terbiasa bangun pagi merupakan hal yang jarang dilakukan oleh kalangan mahasiswa, karena mahasiswa identik dengan punya kebiasaan begadang setiap malam, sehingga dijuluki "manusia malam ☺". Hal ini tentu membuat waktu bangun akan terlambat dan bisa menjadi masalah bagi mahasiswa yang memiliki kewajiban yang harus dikerjakan pagi hari.
mengubah kebiasaan sulit bangun pagi mungkin tidaklah mudah. Namun, ada beberapa cara sederhana yang dapat dilakukan agar terbiasa bangun pagi, di antaranya :
1. Sebelum tidur pasang niat dari hati dan berjanji pada diri sendiri untuk bangun pagi
2. Setel Alarm 1 jam lebih awal dari waktu pekerjaan anda, dengan menyetel waktu alarm 1 jam lebih cepat dari waktu pekerjaan anda tentu akan memberikan kesempatan kepada tubuh kita untuk bangun dalam keadaan tidak terdesak oleh waktu. sehingga memberikan waktu pada otak untuk melakukan keseimbangan sebelum melakukan aktifitas.
3. Jika Anda masih memiliki masalah untuk bangun dari ranjang atau kata lainnya malas gerak, cobalah pindahkan tempat tidur Anda lebih dekat dengan jendela yang mudah dimasuki sinar matahari. Karena Sinar matahari akan membantu anda untuk lebih cepat bangun.
4. Sangat penting untuk mengurangi aktivitas di malam hari. Sehingga tubuh merasa cukup waktu untuk beristirahat. Dan minimalisasi gangguan bagi waktu istirahat anda.
5. Matikanlah alat elektronik satu atau dua jam sebelum tidur, sehingga tubuh bisa membentuk suasana yang nyaman untuk tidur. Hal ini juga akan membantu pikiran untuk lebih tenang dan dapat siap untuk tidur.
6. Siapkan kebutuhan-kebutuhan esok hari pada malam sebelum akan tidur. Hal ini akan mempermudah dan memberi ketenangan pada fikiran untuk menghadapi hari esok dengan lebih bersemangat
#sulitbangunpagi #caraterbiasabangunpagi
0 Response to "Cara Agar Terbiasa Bangun Pagi"
Post a Comment